怎樣才能更好的受孕？

　　怎樣才能更好的受孕？有很多想要寶寶的女性朋友不知道什么時(shí)候才可以更好的受孕，稱，女性要想更好的受孕，要選擇佳的時(shí)機(jī)，受孕不僅是女性的事情，男性要很好的配合女性的生理周期，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，才能使得受孕后的寶寶更加健康的成長(zhǎng)和發(fā)育。

　　下面著重講解一下怎么樣才能更好的受孕？

　　1、選擇佳受孕日 據(jù)研究，在日照長(zhǎng)，氣溫適中（18℃—25℃）的日子里，人體感覺(jué)舒服、春情高亢，不僅受孕成功率高，而且有利優(yōu)生，如遇到天氣異常，可推遲到下個(gè)月進(jìn)行。

　　2、懷孕前合理營(yíng)養(yǎng)　在準(zhǔn)備生育的3個(gè)月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚(yú)肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內(nèi)酸堿平衡。同時(shí)，生活起居要有規(guī)律，心胸開(kāi)朗樂(lè)觀，人際關(guān)系和諧，保持良好的體能狀態(tài)，這樣不僅受孕易獲成功，對(duì)以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極有利。

　　3、進(jìn)行受孕演習(xí) 堅(jiān)持基礎(chǔ)體溫測(cè)量，預(yù)測(cè)排卵日期，在排卵那天先睡覺(jué)后同房。因經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息，不僅體力恢復(fù)，而且激素分泌增多，心態(tài)平靜，情緒穩(wěn)定，性交時(shí)間較長(zhǎng)，男女雙方均可達(dá)到性滿足。這種演習(xí)不限于排卵期，平時(shí)性生活中也可使用。

　　4、懷孕前寡欲，懷孕后禁欲 30歲左右的青年夫婦，根據(jù)不同情況應(yīng)建立每周l—2次的房事頻率，即為寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，要進(jìn)行一次交合，且由女方掌握主動(dòng)權(quán)，事前也不必告訴丈夫，預(yù)防過(guò)度興奮，在半夜醒來(lái)后主動(dòng)向丈夫求歡。如果以后女方不再有性欲要求，說(shuō)明精卵可能已結(jié)合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3個(gè)月。

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