人流后飲食調(diào)理應(yīng)注意

　　人流后出血有的時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。無論哪種情況，在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因為人工流產(chǎn)時宮頸口處于松馳狀態(tài)，阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細(xì)菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細(xì)菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組織剝脫后血竇開放，易于被細(xì)菌感染。

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　　1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，身體虛弱，常出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有的損傷，丟失量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補養(yǎng)是必要的，補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。

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　　人流古語稱小產(chǎn)，也需要坐月子，預(yù)防吹風(fēng)碰冷水以免落下風(fēng)濕，吃與坐月子同補，主要以溫?zé)釣橹�，特別現(xiàn)在大冬天的冷的果蔬少吃，具體好參照你們本地方法，因為地域不同，月子吃的東西也有差別，一般紅糖、桂圓干、枸杞是必備的。我們這的傳統(tǒng)必備雞湯，因為雞是溫性的，還有黃酒，有的地方是米酒，月子里吃面至少半酒，就是面湯一半以上是老酒，另外加雞湯。切記勿食生冷的東西。可以吃些活血化瘀的東西以助子宮內(nèi)的殘渣排出，比如紅棗啊，酒也是，這個酒不是平時啤酒啥的，問你們那怎么坐月子就知道該用什么了。人流后一個月可以服用鹿靈子鹿胎膏，修復(fù)和調(diào)理子宮的功能，調(diào)理卵巢激素的平衡，補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)散寒，提高免疫力 為下次懷孕打下一個良好的基礎(chǔ)。