女性乳房保健，有哪幾個(gè)原則

　　女性乳房保健，有哪幾個(gè)原則?女性乳腺增生的典型癥狀是經(jīng)前乳房脹痛,經(jīng)后減輕或消失。許多女性習(xí)以為常不去診治,其實(shí)是這是不正確的,這樣只能使許多乳腺增生患者病情加重。濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：乳房是女性重要的生殖器官,也是女性柔性之美的特有體現(xiàn),所以要注意保健。

　　下面，就讓我們了解一下乳房的保健方法有哪些。

　　第1個(gè)方法：調(diào)理月經(jīng)臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　第2個(gè)方法：妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。推薦閱讀：“擠出來(lái)”的乳溝，當(dāng)心乳腺增生

　　第3個(gè)方法：低脂高纖飲食遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。

　　第4個(gè)方法：睡覺(jué)規(guī)律規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　第5個(gè)方法：好心情沒(méi)錯(cuò)，乳腺增生很怕的就是你心情好!因?yàn)樾那楹昧�，卵巢的正常排卵就不�?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　第6個(gè)方法：和諧性生活和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，預(yù)防乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。對(duì)你有用的文章：哪些食物是乳腺增生患者需要禁忌的

　　第7個(gè)方法：補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

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　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：如果確診是乳腺增生，首先不要慌，要根據(jù)具體的情況做判斷應(yīng)該如何治療，進(jìn)行多方面的交流。隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現(xiàn)，保乳治療技術(shù)及術(shù)后綜合治療的日趨成熟，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的經(jīng)絡(luò)浸透療法就是治療乳腺增生技術(shù)的選。